Foto: Albina Gavrilovic/gettyimages

Tag der Rückengesundheit

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit. Wir haben Artikel und Tipps zusammengefasst, wie Sie ihre Muskeln stärken können und somit rückenfit bleiben. Schnelle Rückenfitnessübungen fürs Büro, Risiken kennen und vermeiden und Schmerzen aktiv bekämpfen.

Top-Firmen stellen sich vor

Artikel

Aufrecht sitzen und viel schonen?

Immer schön geschmeidig bleiben

Bewegung und Entspannung kombinieren

Läufer sollten die Körpermitte kräftigen

Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Schmerztagebuch führen

Kirschkern bis Chili

Rückenschmerzen vorbeugen

Volkskrankheit Rücken

Starke Muskeln als Prävention

Frauen häufiger betroffen

Dehnen hilft

Mindestens eine Stunde pro Tag bewegen

Beschwerden endlich loswerden

Für jedes Alter ein neues Bett?

Symptom mit vielen Auslösern

Volkskrankheit »Rücken«

Den Sitzmarathon unterbrechen

Rückentraining darf wehtun

Wenn Faszien verkleben